花粉もようやく峠を越えたようで、気温も安定してきました。
一年で一番過ごしやすいとも、言えるようです。
しかし地上には暖かい空気なのに、上空には寒気があって、それが、気圧の不安定を起こしているようです。
朝晩の温度差は大きくて、身体にはこたえます。
自律神経の乱れにつながるので、一見過ごしやすいが、疲れの出やすい時期でもあります。

身体や足腰に冷感を感じる時には、動きにくいと思います。
その時に、 ドライヤーで身体を温めると、身体が動きやすくなります。
温めた後、高い目の温度で、ざっと仕上げるのがコツです。

「アルファ波が出ている音を聞くから、リラックスしている」のではなく、
「リラックスしている状態だから、アルファ波が出ている」だそうです。
ですので、ヘビーメタルやロック音楽でも人によっては、心地よく、アルファ波を出すこともあるとのこと。
逆に、癒しの音楽や、モーツァルトも、好きではないなら、アルファ波を出せないとなります。
（OMISE Labより）

通常の状態から、イライラした状態、緊張感のある状態、だそうです。
勉強や、活動でもあるわけですが、実際、ベータ波を発散している人は、イライラを飛ばされているようで、近寄りたくありません。
でもそういう人が、音楽家、芸術家として非常に魅力があるようにも思います。

デルタ波（δ）は１〜４ヘルツで、完全に眠っている状態、
シータ波（θ）は４〜７ヘルツ、熟睡とまどろんでいる中間の状態。
そして、アルファ波（α）は８〜１３ヘルツ、リラックス、集中している状態です。
ついでに、ベータ波（β）は１４〜３０ヘルツ、通常からイライラした状態。
ガンマ波（γ）は、３０ヘルツ以上、イライラしている状態。
（OMISE Labより）