お知らせ

2020/01/29
【気の風船からギックリ腰】

気の風船がしぼんでくると、全体に、筋肉が痩せて筋張ってくるようです。
痩せた筋肉では、身体が支えられず、ギックリ腰などを、呼ぶのかもしれません。
気を満杯に注入し、改善を図ります。

2020/01/28
【気の風船】

人間の身体は、気の風船であると思われます。
良い気で満杯になっていると、脳も、身体も活発に、動くでしょう。
足りなくなると、色々、各所に、不具合が出てくると思われます。

2020/01/27
【正しい歯磨き】

アミロイドβは、歯周病と関係があることがわかってきたそうです。
歯周病菌の毒素が、アミロイドβを増やすのだそうです。
間違った歯磨きでは、糖尿病のリスクも上がりますし、歯周病金が歯茎に侵入すると「炎症物質」が生まれ、
その「炎症」そのものが、アミロイドβを脳に蓄積させる原因とも言われます。
(STUDY HACKERより)

2020/01/26
【糖質過多】

糖尿病患者のアルツハイマー病発症率は、糖尿病でない人の2倍にのぼるそうです。
血糖値が高くなる飲食を過度に続けると、インスリンが効かなくなって、より多くのインスリンが分泌されます。
そのため、インスリン分解酵素が、多く消費されて、アミロイドβが分解されずに残ってしまうそうです。
したがって、脳にゴミを溜めないためには、血糖値を上げるような飲食は控えるべきなのだそうです。
(STUDY HACKERより)

2020/01/25
【良質の睡眠】

体の中の老廃物は、リンパ系のシステムが処理するのだそうです。
それが機能するためには、睡眠が必要で、不足していると、老廃物が脳から排出されないのだそうです。
もちろん時間が長ければよいというわけでもなく、
「寝過ぎ」でも認知症のリスクを高めるというデータもあるそうで、自分にあった睡眠が大事なことがわかります。
(STUDY HACKERより)

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